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Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) são um grupo seleto de aminoácidos essenciais; Leucina,Isoleucina e Valina. Por serem classificados essenciais esses aminiácidos não são fabricados pelo organismo e necessitam ser supridos em abundancia através de alimentos e suplementos.
Nos últimos anos, os BCAA tem recebido uma incrível quantidade de atenção dos cientistas do esporte, eessa atenção parece ser bem merecida.
Mais do que quaisquer outros aminoácidos os BCAA´s desempenham uma série de papéis indispensáveis no metabolismo muscular só eles representam 35% dos aminoácidos intramusculares, particularmente durante e após o exercício intenso. De fato, com base nos dados analisados eu vou tão longe para dizer que a presença (ou ausência) do BCAA pode afetar profundamente o seu desempenho, a recuperação e os resultados dos exercícios de formação e também são essenciais na prevenção e manutenção da função hepática.
O s BCAA´ s s ã o indispensáveis para a síntese de novas proteínas.
Eles também são necessários para formar todas as biomoléculas que constrói os cabelos e unhas através de enzimas digestivas.
No entanto, os BCAA´s são únicos, uma vez que também podem ser utilizados amplamente como uma fonte deenergia, especialmente durante exercícios de alta intensidade.
Outro benefício importante é que o BCAA tem um efeito muito positivo sobre a composição corporal. Para além de seu potente efeito anabolizante na musculatura, por razões que ainda não estão claras para os cientistas, uma alta ingestão de BCAA parece aumentar a perda de gordura durante o exercício musculação Dados científicos sugerem que a suplementação de BCAA pode fornecer um número importante de benefícios sob uma variedade de circunstâncias.
Essas vantagens vão desde atrasar o sistema nervoso central para reduzir a fadiga muscular e danos musculares mas também acelerar recuperação e reforço imunidade após exercício intenso. Não importa qual o seu esporte, creio que BCAA 4500 é um complemento muito útil para o seu arsenal suplementação.
Paul Cribb Ph.D. CSCS.Out 2008