A vitamina D3 é essencial para vários funcionamentos do corpo humano, sendo produzida pela pele quando exposta aos raios UVB do sol. Por isso, muitos não alcançam a quantidade necessária devido ao estilo de vida e ao uso de protetor solar, entre outros fatores. Já a vitamina K, fundamental para a saúde óssea, é um excelente complemento para a absorção do cálcio no organismo.
A vitamina D da Ocean Drop, apresentada na forma ativa D3 (colecalciferol), garante maior absorção e eficácia no organismo. Essa formulação é ideal para pessoas com mais de 9 anos de idade. O destaque da composição é a sinergia entre a vitamina D3 e a K2, especialmente na forma K2 MK7, o que é benéfico para a saúde óssea. A vitamina D facilita a absorção de cálcio, enquanto a K2 direciona esse cálcio para os ossos, um aspecto vital também para a saúde cardiovascular ao prevenir a calcificação vascular e de tecidos moles.
Considerando que ambas as vitaminas são lipossolúveis, ou seja, dependem de gordura para absorção adequada, a formulação inclui óleo de amêndoa, conhecido por suas excelentes propriedades nutricionais. Isso é embasado pelo estudo "Suplementação Nutricional: guia prático para o atendimento", destacando a importância da combinação de vitaminas D3 e K2 na suplementação.
A vitamina D ajuda na regulação do metabolismo do cálcio e na saúde dos ossos. Ela é reconhecida por sua capacidade de aumentar a absorção de cálcio no intestino e promover a mineralização óssea. Além disso, a vitamina D pode influenciar significativamente na saúde imunológica e no equilíbrio hormonal.
Por outro lado, a vitamina K2 é responsável por direcionar o cálcio absorvido pelo corpo para as áreas adequadas, como os ossos e os dentes, e afastá-lo dos tecidos moles, onde o acúmulo pode ser prejudicial.
O que torna a relação entre a vitamina D e a vitamina K2 intrigante é a maneira como elas interagem no corpo. A vitamina D facilita a absorção do cálcio, enquanto a vitamina K2 ajuda a direcioná-lo para os lugares certos.
A dosagem geral recomendada varia de 600-800 UI por dia, mas doses mais elevadas podem ser necessárias em casos específicos. Além disso, para melhorar a absorção, é interessante tomá-las durante as refeições. Para receber orientações mais aprofundadas de como tomar vitamina D com K2, é sempre interessante consultar um médico ou nutricionista.
